" /> 亚洲必赢 官网 网址优德棋牌官网-博狗导航

投稿请注册本站会员,审核通过稿费10-30元一篇!

微信
手机版
商务合作

亚洲必赢 官网 网址优德棋牌官网

2017-11-04 14:36:53 投稿人 : admin 围观 : 评论

又到周六啦,今天小编给大家分享几个简单的、理论性不强的小问题,毕竟周末了嘛,要给自己放个假,脑细胞也要休息。好啦,废话不多说,小伙伴们准备好了吗?开始上课咯。OIy博狗导航
OIy博狗导航

 OIy博狗导航

维他柠檬茶OIy博狗导航

OIy博狗导航
一、如果自己做沙拉的话,用什么酱好?
OIy博狗导航


沙拉我们常见的搭配酱料都是些蛋黄酱,千岛酱之类的,这些基本都是大量的脂肪加上卵磷脂等乳化剂再加上大量的糖调味,热量很高,每10g酱料都含有将近6g脂肪。相比之下,油醋汁的主要原料为黑醋和橄榄油,热量会低一些,另外黑胡椒粉及辣椒仔也是不错的选择。OIy博狗导航
 
OIy博狗导航

二、吃什么食物可以消肿?OIy博狗导航


首先要确定是肿还是胖,胖的话就好好减脂不要总是找借口了~ 如果真的是水肿,往往是因为坚持一段时期的低盐饮食,然后突然某一天摄入了较多的钠,第二天体重和围度就会有明显增加。不过不用担心,恢复低盐饮食两三天就会好。如果想快一点消掉水肿的话,可以尝试喝黑咖啡或者绿豆汤,吃一些菌菇类食物和香蕉,这些食物所含的咖啡因或钾元素都有助于排尿,帮助尽快消除水肿。OIy博狗导航
 
OIy博狗导航

三、减脂期间可以喝柠檬茶之类的茶饮料吗?OIy博狗导航


柠檬茶真的是柠檬和茶吗?如果是那可以喝没有问题。但是有的柠檬茶一盒 250ml 含白砂糖近 30g ,这就过量了。不管是不是减脂,都应该少喝或不喝。OIy博狗导航
 
OIy博狗导航

四、便利店卖的茶叶蛋好咸呐!每天吃 OK 吗?还有早餐不吃麦片用玉米片代替可以吗?OIy博狗导航


如果茶叶蛋过咸,建议自己买一个蒸蛋器,自己煮来吃。玉米片膨化程度高,相对于燕麦片更易造成血糖波动,并且没有营养优势,同时大部分早餐玉米片会添加较多的白砂糖,还是建议选择无糖的燕麦片,即食或者快煮都可以。OIy博狗导航

 OIy博狗导航
五、运动后应该隔多长时间进食比较好?
OIy博狗导航


运动后肌糖原和肝糖原都有较大程度的损耗,一般建议在运动后2小时内补充 50g 左右的糖。如果觉得计算时间太麻烦,最简单判断就是,等你运动结束后,呼吸平稳了,就可以进食了,一顿碳水化合物或营养均衡的正餐都行。OIy博狗导航

 OIy博狗导航
六、奶粉和牛奶的营养价值相同吗?
OIy博狗导航


奶粉就是牛奶脱水干燥后加工的,牛奶所能提供的重要营养素,比如蛋白质和钙在加工成奶粉的过程中都不会有明显的损失。只是口感上因为搅拌力度和溶解程度的原因可能会比鲜奶差点儿。不过在市面上选择奶粉时,看看配料表,要买无添加糖的成人奶粉,如果有铁或钙的额外营养强化奶粉就更好了。OIy博狗导航

相关文章

  • 吃苹果能减肥吗?吃苹果减肥需要注意什么?
    吃苹果能减肥吗?吃苹果减肥需要注意什么?

    人们常常说减肥是女性的终身事业,确实女性天生就比较爱美,对自己的外在形象也比较看重。总是希望自己可以拥有完美性感的身材,所以整天想着各种方法来折腾自己,就是为了可以达到减肥的功效。那么吃苹果能减肥吗?在采用吃苹果进行减肥的时候需要注意什么呢?...

    2019-10-25 09:27:24
  • 万博manbetx网址一周瘦20斤?快来看看都有哪些美食
    万博manbetx网址一周瘦20斤?快来看看都有哪些美食

    饮食对于减肥来说是非常重要的,因为大部分人的肥胖都是因为吃而导致的,吃太多的高热量食物、高脂肪食物和高糖分的食物。从而导致体内热量堆积转化成脂肪,最终形成了赘肉。所以想要减肥就需要改变我们的饮食习惯,学会控制好美食的诱惑。那么万博manbetx网址一周瘦20斤的有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-10-24 09:29:53
  • 新麦吉减肥法怎么样?不节食不运动轻松月瘦二十斤
    新麦吉减肥法怎么样?不节食不运动轻松月瘦二十斤

    新麦吉减肥法可以说是目前网络上比较流行的一种减肥方法,其实新麦吉减肥法是一种饮食减肥方法,也是一种蛋白质减肥法而且还是比较健康的减肥方法之一。不过很多人对于新麦吉减肥法不是很了解,那么新麦吉减肥法怎么样呢?下面我们就一起来了解下吧。...

    2019-10-21 09:53:31
  • 什么茶减肥效果最好?四款手工茶减肥效果棒
    什么茶减肥效果最好?四款手工茶减肥效果棒

    茶是人们日常生活里面不可缺少的一种茶饮,更何况我国还是生产茶叶的大国,所以人们的日常生活里面更是离不开茶。而茶的品种很多,每一种茶的功效也各不相同。而很多茶里面还具有减肥的功效。那么什么茶减肥效果最好呢?下面给大家推荐四款手工茶减肥效果非常的棒。...

    2019-10-21 09:14:42
  • 哥本哈根万博manbetx网址有哪些?采用哥本哈根减肥法需要注意什么?
    哥本哈根万博manbetx网址有哪些?采用哥本哈根减肥法需要注意什么?

    哥本哈根减肥法在网络上还是非常的流行的,也是属于减肥法中比较受欢迎的一种减肥方法,,因为哥本哈根减肥法属于饮食减肥,所以不需要挨饿就可以达到减肥的效果。既然是饮食减肥法那么就必然需要按照其制定的食谱来进行,那么哥本哈根万博manbetx网址有哪些呢?在采用哥本哈根减肥法的时候需要注意些什么? ...

    2019-10-19 09:46:43
  • 减肥蔬菜汤有哪些?四款蔬菜汤助力冬季瘦身
    减肥蔬菜汤有哪些?四款蔬菜汤助力冬季瘦身

    全国降温正在进行中,很多地方都已经穿上了厚厚的棉袄,而冬季是最容易长肉的时候,因为天气寒冷,人们运动比较少,但是吃得却比较多。所以就很容易堆积脂肪。所以冬天减肥的话还是需要靠饮食来支持。而汤是冬天最好的饮食,寒冷的天气喝上一碗暖暖的汤,暖心暖胃。那么减肥蔬菜汤有哪些呢?下面给大家推荐四块蔬菜汤希望大家在冬天也可以好好的减肥。...

    2019-10-18 09:29:13
  • 薄荷减肥效果好吗?采用薄荷减肥有什么注意事项?
    薄荷减肥效果好吗?采用薄荷减肥有什么注意事项?

    薄荷在日常生活中可能不是很常见,毕竟不是很大人都会种薄荷,但是相信大家都听说过薄荷,人们日常生活中比较喜欢把薄荷制作成茶饮来进行饮用,薄荷含有比较丰富的营养物质,具有非常好的食用价值,深受人们的喜爱。那么薄荷减肥效果好吗?在使用薄荷减肥有什么注意事项吗?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-10-17 10:09:33
  • 喝荷叶茶能减肥吗?五款荷叶茶助你轻松减肥
    喝荷叶茶能减肥吗?五款荷叶茶助你轻松减肥

    对于减肥的人来说,可能已经尝试了非常多的减肥方法,但是都没有什么效果,或者就是对身体的伤害比较大。这个世界是属于瘦子的,大家都希望自己可以拥有苗条曲线的身材,所以减肥是爱美人士永恒的话题,人们都在极力的寻找更健康更有效的减肥方法,而荷叶茶就是人们认为的比较健康而有效的一种减肥茶,那么喝荷叶茶能减肥吗?下面给大家推荐六款荷叶茶希望可以帮助大家减肥成功。 ...

    2019-10-17 09:53:58
  • 快速有效减肥法有哪些?五款饮食减肥方法快速有效减肥
    快速有效减肥法有哪些?五款饮食减肥方法快速有效减肥

    在进行减肥中的爱美女性们,相信没有一个是不想要快速达到减肥的目的的,毕竟大家都希望在最短的时间内取得有效的减肥效果。所以人们为了可以快速的减肥就会采取各种各样的减肥方法。那么快速减肥方法有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-10-16 09:51:29
  • 经期后减肥方法有哪些?多吃三种食物轻松减肥
    经期后减肥方法有哪些?多吃三种食物轻松减肥

    爱美可以说是女性的天性了,很多女性朋友天天把减肥挂在嘴上,就是想要通过减肥拥有完美性感的身材。而女性每个月都会有一个特殊的时期,那就是经期,而在经期进行减肥的话,可以达到事半功倍的效果。那么经期后减肥方法有哪些?...

    2019-10-16 09:23:28
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
网站首页
博狗导航
减肥话题
减肥工具