投稿请注册本站会员,审核通过稿费10-30元一篇!

微信
手机版
商务合作

88必发首页登录云顶至尊官网网址

2019-09-27 09:55:50 投稿人 : bianji 围观 : 评论

  减肥不单单需要进行运动,其实我们通过对日常生活的一些饮食的改变也是可以起到减肥的作用的。而且日常生活中很多的食物都具有一定的减肥效果,所以只要我们一日三餐吃对了也可以轻松瘦身,而且还不需要挨饿还能在减肥的过程中享受的美食。那么减肥瘦身食谱有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。D8M博狗导航

减肥瘦身食谱有哪些?三款瘦身食谱让你轻松享瘦-1.jpgD8M博狗导航

减肥瘦身食谱D8M博狗导航

减肥瘦身食谱:D8M博狗导航

 1玉米笋白菜汤D8M博狗导航

  食材准备:白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜D8M博狗导航

  做法:先把黄瓜清洗干净,然后切成斜片,油面筋切成块状的备用,白菜心剥开清洗干净。然后锅里倒入适量的清水,大火烧开以后把玉米笋放进去煮两三分钟,然后把白菜心、油面筋以及黄瓜片也放进去,煮上五分钟左右放入盐进行调味,然后出锅食用。D8M博狗导航

 2、素食海皇羹D8M博狗导航

  食材准备:紫菜海带香菇蘑菇、鲜芦笋、素虾仁、葵花籽油、玉米、嫩豌豆、蛋清、姜汁酒、盐、糖、胡椒粉D8M博狗导航

  做法:首先把素虾仁给用水泡软,海带也泡发后切成丝,蘑菇切成片,香菇切成丁,然后把所有的材料都烫熟,新鲜的芦笋去皮后切成丁,紫菜提前浸泡好,把锅烧热后倒入一勺食用油,然后倒入适量的姜汁酒、高汤以及紫菜等烫熟的食物。大火煮沸后把鸡蛋清给打匀,然后加入豌豆、玉米和芦笋丁,还有加一些盐和糖、胡椒粉进行调味即可。D8M博狗导航

减肥瘦身食谱有哪些?三款瘦身食谱让你轻松享瘦-2.jpgD8M博狗导航

减肥瘦身食谱D8M博狗导航

 3冬瓜煲麻D8M博狗导航

  食材准备:冬瓜、麻鸭、薏米、蜜、姜D8M博狗导航

  做法:首先把麻鸭处理干净,然后准备好一碗薏米,一块带皮的冬瓜、两颗蜜枣和适量的生姜片。把薏米淘洗感觉然后用清水浸泡两个小时,麻鸭斩成块状,加一勺料酒用沸水焯熟,把脏沫撇净以后捞出来沥干水分,冬瓜去籽后带皮切成大块的。锅里放少许的油,烧热后把姜片放进去煸炒,然后把麻鸭倒进去翻炒三分钟,然后倒入开水大火烧开,炖一个小时候就可以把冬瓜放进去接着炖上半个小时。最后放入适量的盐进行调味即可食用。D8M博狗导航
D8M博狗导航
推荐阅读D8M博狗导航

  减肥不能吃的水果有哪些?五种水果越吃越肥D8M博狗导航

  健康万博manbetx网址早中晚餐 一周万博manbetx网址让你轻松减肥D8M博狗导航

  减肥饮食计划表 吃好一日三餐才能轻松享瘦D8M博狗导航

相关文章

  • 减肥瘦身食谱有哪些?三款瘦身食谱让你轻松享瘦
    减肥瘦身食谱有哪些?三款瘦身食谱让你轻松享瘦

    减肥不单单需要进行运动,其实我们通过对日常生活的一些饮食的改变也是可以起到减肥的作用的。而且日常生活中很多的食物都具有一定的减肥效果,所以只要我们一日三餐吃对了也可以轻松瘦身,而且还不需要挨饿还能在减肥的过程中享受的美食。那么减肥瘦身食谱有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-09-27 09:55:50
  • 自制减肥茶有哪些?款减肥茶越喝越瘦
    自制减肥茶有哪些?款减肥茶越喝越瘦

    很多人想要拥有完美的身材,想要减肥让自己的身材更加的苗条。但是很多人却无法坚持去运动,也无法拒绝美食的诱惑。那么不想运动也不想去节食怎么才能减肥呢。那么还有一个方法就是喝减肥茶来进行减肥,不过市面上的减肥茶对身体伤害比较大,所以最好不要购买,我们可以自己制作一些纯天然的减肥茶来帮助我们进行减肥。那么自制减肥茶有哪些呢?...

    2019-09-26 09:51:46
  • 香蕉减肥有用吗?三款香蕉吃法美味又瘦身
    香蕉减肥有用吗?三款香蕉吃法美味又瘦身

    香蕉是我们日常生活里面比较常见的一种水果,很多人都非常的喜欢吃,而且香蕉比较软糯,所以是一款老少皆宜的水果。香蕉含有的纤维素比较高,所以吃了香蕉可以有效的促进肠道毒素的排出,还能够燃烧人体内的脂肪,所以很多人会采用吃香蕉的方法来进行减肥。那么香蕉减肥有用吗?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-09-26 09:34:31
  • 喝茶减肥效果好吗?三款茶饮轻松减肥
    喝茶减肥效果好吗?三款茶饮轻松减肥

    茶是我们日常生活中一种常见的饮品,人们喝茶的习惯来源在古代的时候就已经形成了。所以茶发展到现在也成为了继水和酒以外的,第三大饮品之一。茶的作用是非常多的,而且喝茶对身体健康也非常的有好处,其中人们发现喝茶还可以起到减肥的功效,那么喝茶减肥效果好吗?...

    2019-09-25 10:15:35
  • 减肥饮料有哪些?五种饮料让我们越喝越瘦
    减肥饮料有哪些?五种饮料让我们越喝越瘦

    饮料是很多人都非常喜欢喝的,但是很多市场上销售的饮料含有的糖分都是非常多的,而且热量也非常高,喝了十分容易发胖。所以我们想要减肥的话就需要喝一些有利于帮助我们达到减肥效果的饮料。那么减肥饮料有哪些呢?下面小编给大家推荐五款饮料,让大家可以越喝越瘦。...

    2019-09-24 09:45:40
  • 奶昔能减肥吗?对人体有没有伤害?
    奶昔能减肥吗?对人体有没有伤害?

    奶昔是非常美味的一种饮品,主要是采用牛奶、冰淇淋以及新鲜的水果制作而成的一种饮品,但是后来人们发现喝奶昔可以有助于减肥,所以市面上出现了很多以减肥为主的奶昔。那么哪些能减肥吗?喝奶昔来减肥对人体有没有什么伤害?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-09-24 09:04:50
  • 减肥最好的方法有哪些?饮食入手健康有效减肥
    减肥最好的方法有哪些?饮食入手健康有效减肥

    肥胖不管是对于男性来说还是女性来说,都是非常惹人烦恼的一件事情,而想要健康的减肥成功,除了必备的运动以外,还需要从饮食方面来入手,只有把饮食把控好了才能更有效的达到减肥的目的,特别是一些新鲜的蔬菜和水果有利于健康减肥,那么下面我们就一起来看看减肥最好的方法有哪些吧。...

    2019-09-23 09:44:20
  • 减肥榨汁食谱有哪些?五款榨汁食谱美味又减肥
    减肥榨汁食谱有哪些?五款榨汁食谱美味又减肥

    我们日常生活中很多的蔬菜和水果都是可以起到减肥的作用的,因为蔬菜和水果含有的水分多,纤维素也多,可以帮助我们排毒润肠,所以有些的提高人体的代谢功能,从而有的燃烧脂肪。而人们喜欢把这些蔬菜和水果榨成汁来喝,不仅口感好,味道美而且减肥效果也非常的不错。那么减肥榨汁食谱有哪些呢?...

    2019-09-23 09:39:58
  • 红薯减肥效果好吗?五款红薯万博manbetx网址轻松减肥
    红薯减肥效果好吗?五款红薯万博manbetx网址轻松减肥

    红薯是我们日常生活里面比较常见的一种食物和粗粮,而且因为红薯的热量非常低,但是口感不错,营养价值也不错。所以很多人在减肥期间的时候喜欢吃红薯来代替一部分主食。那么红薯减肥效果好吗?下面小编给大家推荐五款有效减肥的红薯食谱。...

    2019-09-23 09:34:45
  • 燕麦减肥法有哪些?怎么吃燕麦才能减肥?
    燕麦减肥法有哪些?怎么吃燕麦才能减肥?

    说到燕麦大家都不怎么陌生,毕竟被人们奉为减肥的最佳食物之一。也是减肥人群最爱吃的一款食物。而且燕麦的营养物质也十分的丰富,在减肥期间采用燕麦来进行代餐不仅可以补充身体所需要的营养物质,同时也可以起到减肥的功效。那么燕麦减肥法有哪些呢?怎么吃燕麦才能减肥?下面我们就一起来看看吧。...

    2019-09-23 09:19:43
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
网站首页
博狗导航
减肥话题
减肥工具