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2019-09-23 09:39:58 投稿人 : bianji 围观 : 评论

  我们日常生活中很多的蔬菜和水果都是可以起到减肥的作用的,因为蔬菜和水果含有的水分多,纤维素也多,可以帮助我们排毒润肠,所以有些的提高人体的代谢功能,从而有的燃烧脂肪。而人们喜欢把这些蔬菜和水果榨成汁来喝,不仅口感好,味道美而且减肥效果也非常的不错。那么减肥榨汁食谱有哪些呢?b3P博狗导航

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减肥榨汁食谱b3P博狗导航

 1番茄+奇异果+香蕉b3P博狗导航

  食材准备:番茄、奇异果、香蕉b3P博狗导航

  做法:将两个番茄切成块,拿半个奇异果去皮后也切成块状,一根香蕉去皮后也切成块,将所有的材料都放进榨汁机里面榨成汁,每天的饭前饮用一杯即可。b3P博狗导航

  饭前饮用可以有效的阻止脂肪在肠道被吸收。番茄含有的纤维含量比较多,可以有效的吸收肠道内多余的脂肪,将肠道内的油脂和毒素都吸收掉。而奇异果可以帮助我们进行消化和美容几乎。香蕉的排毒效果大家应该都比较清楚,其瘦腰瘦腹的作用还是非常明显的。b3P博狗导航

 2白萝卜+苹果+西柚汁b3P博狗导航

  食材准备:白萝卜、苹果、西柚b3P博狗导航

  将白萝卜去皮后切成小块的,苹果清洗干净直接切成块,西柚把皮剥掉后取适量的果肉。把所有的材料都放到榨汁机里面榨成汁即可。b3P博狗导航

  白萝卜可以促进脂肪类物质更快更好的代谢掉,有效的避免了脂肪在皮下进行堆积,有效的减少脂肪在大腿上的堆积,而苹果里面含有的钾物质非常多,可以有的防止腿部的水肿。西柚的热量是非常低的,对人体的保健具有非常好的作用。b3P博狗导航

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 3苦瓜+苹果汁b3P博狗导航

  食材准备:苦瓜、碳酸瓶汁b3P博狗导航

  做法:先将苦瓜去皮后切成薄片状,然后放到一个容器里,接着把碳酸苹果汁倒进苦瓜里面去,快速的用保鲜膜把容器的口给包上,最后放到冰箱里面冰镇即可,想喝的时候就取出来喝。b3P博狗导航

苦瓜含有的苦瓜素燃烧脂肪的效果是非常不错的,而且苦瓜的热量低,但是可以起到清热解毒的功效,多吃苦瓜不仅可以减肥对身体健康也非常的好。b3P博狗导航

 4芹菜西瓜b3P博狗导航

  食材准备:芹菜、西瓜、蜂蜜b3P博狗导航

  做法:先将芹菜清洗干净,然后放到沸水里面焯一下,然后切成段榨成汁,将西瓜肉来挖出来,把籽去掉后榨成汁,然后和芹菜汁混合起来即可饮用。b3P博狗导航

  芹菜含有大量的纤维素和水分,是清肠和排毒最好的蔬菜了,而且芹菜的热量非常低,习惯可以给身体补充水分还可以消肿和利尿。b3P博狗导航
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