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2019-10-09 09:31:25 投稿人 : bianji 围观 : 评论

     可以说为了能拥有一个完美的苗条身材,很多女性朋友们想尽各种办法来进行减肥,而现在的减肥方法也是层出不穷,各种各样的都有,当然不是每一种方法都适合每个人进行减肥,因为每个人的体质和实际情况都不同。那么最佳减肥方法有哪些呢?下面是小变给大家整理的五个减肥小方法,让大家可以快速有效的减肥成功。vGL博狗导航

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最佳减肥方法vGL博狗导航

 1香蕉酸奶减肥法vGL博狗导航

  这款香蕉酸奶减肥法还是比较受欢迎的,毕竟酸奶和香蕉都是人们比较喜欢的食物,能用这两种食物来进行减肥,不仅可以享受美味还能达到减肥的目的,一举两得。香蕉之所以可以起到减肥的功效是因为其具有润肠通便的效果,而酸奶则可以帮助我们促进消化,所以对于减肥来说都是非常棒的食物。坚持三天只吃香蕉和酸奶,可以达到快速减肥的目的,三天就可以轻松减重6斤。vGL博狗导航

 2、酸奶减肥法vGL博狗导航

  这里的酸奶减肥法就是一周内只能喝酸奶和吃一些粗粮、新鲜的蔬菜和水果。酸奶可以按照一日三餐的时间来喝,搭配上一些具有减肥功效的食物。比如玉米、燕麦、全麦面包等,最后在搭配一些绿叶的蔬菜,比如小白菜菠菜和上海青,都是非常好的选择。这样的减肥方法一周可以让我们轻松瘦到6-7斤。vGL博狗导航

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 3苹果三日减肥法vGL博狗导航

  苹果三日减肥法还是非常受欢迎的,因为采用苹果三日减肥法不需要饿肚子也可以达到减肥的目的。也就是在三天的时间内,只能够吃苹果和喝水,其他的任何食物都不能够吃,这样进行一个周期,大概就可以轻松减掉3斤。如果搭配上适量的运动,可以瘦到5斤。vGL博狗导航

 4、黑米减肥法vGL博狗导航

  黑米是比较常见的一种谷物,对于减肥的功效比较好。而黑米减肥法就是在十天内只能以黑米作为主食来吃,也就是饿了就吃黑米。黑米可以煮成饭来吃,也可以煮成粥来喝。但是这十天内是不能够吃其他的任何食物的,这样十天下来可以轻松瘦掉10斤的重量。vGL博狗导航

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