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2019-08-02 17:05:12 投稿人 : jkthin 围观 : 评论

 花生酱是采用花生制作而成的一款调料,很多人都非常的喜欢花生酱的味道,特别是美国人,很喜欢把花生酱涂抹在面包片上来吃。而在中国花生酱出现频率比较高的应该是在火锅店里。不过虽然花生酱很美味,但是很多人害怕其热量高而不敢吃,那么花生酱热量高吗?花生酱对人体有什么营养价值与功效呢?下面我们就一起来了解下吧。kTe博狗导航

花生酱热量高吗?花生酱的营养价值与功效-1.jpgkTe博狗导航

花生酱热量kTe博狗导航

花生酱热量高吗?kTe博狗导航

花生酱的热量其实是偏高了一点,因为100克的花生酱其热量就达到了600大卡,而一勺花生酱大概是10克左右,其热量大概是60大卡。所以花生酱的热量还是比较高的。平时吃花生酱的时候要注意控制好量,这样就不会因为摄入的热量过高而导致肥胖。kTe博狗导航

花生酱的营养价值与功效kTe博狗导航

花生酱的主要原料是花生,而花生的营养价值是非常高的,相信这个大家都比较清楚,花生里面含有大量的营养物质,比如人体所需的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素和矿物质。还有胡萝卜素等。花生做成花生酱那么其也一样含有这些营养物质,我们平时吃花生酱的时候也可以适当的给身体补充营养。同时花生还能够促进人脑细胞的发育以及增强我们的记忆力。所以吃点花生酱对身体还是比较有好处的。kTe博狗导航

花生酱热量高吗?花生酱的营养价值与功效-2.jpgkTe博狗导航

花生酱kTe博狗导航

花生酱虽然热量高了一点,但是只要我们每次摄入的量不大就没有什么问题。而且花生酱里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质,这些物质可以起到饱腹感的作用,可以让我们吃得更少一些,那么摄入的热量也就少了。kTe博狗导航

花生酱里面还含有大量的维生素B12b2,这些物质可以防止我们的皮肤色素沉着以及皮肤变黑,还能够预防皮肤疾病的出现,所以吃点花生酱可以美容养颜和保护我们的皮肤。花生酱里面含有比较多的饱和脂肪和不饱和脂肪,这些可以降低我们体内的胆固醇含量,从而起到了预防心脏疾病的发生。kTe博狗导航
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