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2018-11-12 00:59:07 投稿人 : admin 围观 : 评论

黑豆的热量和营养价值,热量:381 大卡(100克)分类:坚果、大豆及制品。评价:高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种豆类,减肥时可少量食用。kiO博狗导航

  • 热量(大卡)381.00
  • 碳水化合物(克)33.60
  • 脂肪(克)15.90
  • 蛋白质(克)36.00
  • 纤维素(克)10.20
  • 维生素A(微克)5.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)17.36
  • 胡萝卜素(微克)30.00
  • 硫胺素(毫克)0.20
  • 核黄素(毫克)0.33
  • 烟酸(毫克)2.00
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克)243.00
  • 钙(毫克)224.00
  • 铁(毫克)7.00
  • 锌(毫克)4.18
  • 铜(毫克)1.56
  • 锰(毫克)2.83
  • 钾(毫克)1377.00
  • 磷(毫克)500.00
  • 钠(毫克)3.00
  • 硒(微克)6.79
黑豆减肥
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

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