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2017-09-03 23:25:07 投稿人 : admin 围观 : 评论

想要减肥又怕把胸减小了?如果真的胸部变小了,美女们肯定不答应。但今天健康瘦小编告诉你,减重也可以同时丰胸,其中最有效最简单的方法可能就是按摩了。接下来教你按摩九个穴位,既丰胸又瘦身减脂,千万别错过了哦!aMR博狗导航


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(一)减重不贪快!丰满美胸依然在


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体重控制会出现胸部明显变小、脱水干扁的现象,主要与不当减重或气血不调的体质有关,建议减重时应循序渐进、不贪快,且可依据个人体质使用合适的中药处方。畅通全身气血,代谢身体多余脂肪和水分,且保持胸部的胃经气血不瘀滞,同时达到减重和丰胸的效果。
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常用的减脂、减重的中药材,包括利用发汗排除多余水分的天然麻黄,适量使用对消除上半身水肿、抑制食欲、提升新陈代谢力有不错的效果。透过利小便机制消除下肢水肿的泽泻、车前子等;具有润肠通便作用的大黄类药材,如决明子和何首乌;以及可代谢脂肪的化痰类药材,如陈皮、枳实等,实际的运用情况需视个人体质而定。
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(二)按摩减肥不反弹 减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下


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全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部。每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位。特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。
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消除下半身肥胖的6个穴位


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(1)足三里
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足三里位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,具有补中益气的作用。
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(2)丰隆穴
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位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。
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(3)阴陵泉
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(4)脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。
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丰胸排毒祛虚症的穴位
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(5)气海穴
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属任脉穴位,位于肚脐下方约1.5寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。
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(6)天枢穴
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属于胃经穴位,位于肚脐左右各2寸处,具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪,可促进肠胃蠕动,维持胸部气血不淤滞,达到解宿便和丰胸的效果。
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丰胸排毒祛虚症的穴位


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(1)关元穴
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属任脉穴位,位于肚脐下方约3寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。
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(2)膻中穴
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位于胸部,2个乳头连线的中点。
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(3)乳根穴
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位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。
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(4)乳头周围
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以乳头为中心,顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩,可畅通乳腺。
                

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